Yoga intégral
Lors des cours de Yoga Intégral, explorez une pratique de Yoga joyeuse et profonde, liée à la tradition yogique.
À travers des séquences créatives, complètes et plus ou moins dynamiques, explorez les postures (asana), techniques de respiration (pranayama), sons (mantra), sceaux des mains (mudra)... Pour développer la présence et faire circuler la Vie en soi à travers le mouvement et le souffle.
Cours :
Lundi 12h15-13h30 à l'Avant-Poste à Die
Mercredi 18h-19h30 à L'espace Barral à Die
Tu cherches un cours qui te permet d'approfondir ta pratique, de poser ton mental, découvrir de nouvelles sensations dans ton corps, diriger ton attention & ton énergie, trouver de la joie dans la simplicité et développer la présence ? Tu aimes les pratiques dynamiques et engageantes, mais aussi les temps de calme et d'introspection ? Alors le cours de Yoga intégral est fait pour toi !
Tarif : 15€ le cours à l'unité, 130€ la carte de 10 cours
Infos & Inscription : 06.69.09.73.73
Yin Yoga
Le Yin Yoga, fusion de Hatha Yoga, Médecine Chinoise Traditionnelle et Taoisme, est une pratique ouvrant un espace pour ralentir, contempler, et s'autoriser un moment où le temps est suspendu, l'invitation est au retour à soi.
Dans le corps, les postures, soutenues par des supports comme des coussins, bolster et briques, sont maintenues pendant plusieurs minutes. Cela nous permet de stimuler les tissus profonds, dont les fascias ; ce grand réseau qui englobe et interrelie toutes les parties du corps. Les effets sont immenses : relâchement profond, réduction des douleurs chroniques, meilleur sommeil, équilibre énergétique...
Dans l'énergie, la pratique de Yin Yoga permet de partir à la rencontre du corps subtil, notamment à travers les méridiens.
Dans l'état de conscience, la pratique du Yin permet de trouver de l’espace, l’acceptation de ce qui est, l'accueil, et la conscience somatique.
Cours :
Lundi 18h45-19h45 à L'espace Barral à Die
Ce cours est grandement conseillé suivi de la pratique de Respiration et Méditation qui précède, de 18h à 18h40 : la combinaison parfait pour un système nerveux heureux et relâché <3
Tarif : 12€/cours, 100€ la carte de 10 cours valable 3 mois
Infos & Inscription : 06.69.09.73.73
Pranayama & méditation
Le mot pranayama est composé de « prana», et de « ayama » qui veut dire longueur, expansion, mouvement, mais aussi contrôle.
"Le Pranayama est la science yogique du contrôle du prana dans l'être humain. Vous remarquerez que nous n'avons pas écrit "corps humain", car le pranayama vise plus que le physique. Le pranayama est la plus vitale des sciences, car en fin de compte toutes les énergies qui se manifestent sous forme de vie sont d'ordre pranique : consciemment tout être vivant manipule du prana, depuis sa naissance jusqu'à sa mort, sans cependant faire du prânayama.
Le but du yoga est d'intensifier et de contrôler CONSCIEMMENT ce métabolisme pranique pour décupler les énergies physiques, mentales et psychiques de l'adepte."
Cours :
Lundi 18h-18h40 à L'espace Barral à Die
Respiration et Méditation : 8€/cours, 70€ la carte de 10 cours
Infos & Inscription : 06.69.09.73.73
