RETRAITE Mai : YOGA & RECONNEXION

Mélanie et Juliette vous proposent de vivre quelques jours en immersion ensemble, dans un lieu entouré de nature, pour faire l’expérience d’une profonde reconnexion à soi, aux autres, aux éléments, à l’énergie qui maintient le mouvement et la vie en soi.

– prendre un temps pour ralentir et se ressourcer profondément –

Pratiques de Yoga, invitation à la présence, moments de bien-être et de partage !

Thérapeutes, professeurs de yoga, passionnées par les richesses d’une vie sensible, nous transmettrons notre amour pour le mouvement,
le son, l’intériorité et notre lien à la nature sous la forme d’ateliers théoriques et pratiques,
discussions et soins. Nous avons à coeur de vous proposer un voyage intérieur
où vous pourrez vous laisser guider et transporter dans un cercle de soutien, d’amour et de bienveillance.



Nos journées seront rythmées par des pratiques de yoga plus ou moins dynamiques,
de la méditation sous différentes formes, du temps de repos, des immersions en nature, et ateliers thématiques… Tous guidés avec l’intention de prendre soin : du corps, du mental, du vivant, du coeur.

Les repas, sains, bios, colorés, gourmands et végétaliens seront préparés avec amour Odile, cheffe à Grasse.



PLANNING DE LA RETRAITE : 

Mercredi soir :
17h : Arrivées
18h: Cercle d’ouverture
19h: Première pratique
20h: Dîner
21h: Atelier

J1/J2/J3 :
8h : Méditation & Pratique posturale complète
11h : Brunch
Pause-repos
Après-midis : Balade, massage, repos
17h : Pranayama, pratique posturale douce ou atelier
20h : Dîner
21h : Soirées thématiques (bain sonore, kirtan, breathwork)

Dimanche
8h: Pratique matinale de Yoga
11h: Brunch
13h: Cercle de fermeture
14h: Départs

Le planning est à titre indicatif, susceptible d’être modifié en fonction de la météo et de l’énergie au cours du séjour.

LA BERGERIE RÉNOVÉE

Gourdon, Alpes Maritimes
C’est dans une magnifique bergerie rénovée, dans un écrin de verdure
aux portes du parc des Préalpes d’Azur que que nous vous guiderons pendant ces 4 jours de retraites.



TARIFS ET INSCRIPTION

350€ de frais pédagogiques et d’accompagnement
300€ de frais d’hébergement en pension complète

 * Votre inscription à la retraite sera validée dès réception de l’acompte de 50% du montant. Le reste sera à régler sur place au moment de votre arrivée.
Formulaire à remplir pour inscription : ici


Le tarif comprend :

  • 5 jours et 4 nuits dans une magnifique bergerie rénovée à Gourdon
  • Une vingtaine d’heures d’ateliers/pratique
  • 1 bain sonore
  • 1 kirtan
  • 4 brunch et 4 diners
  • Collations et tisanes à volonté
  • Une séance de réflexologie plantaire/ou massage crânien
  • Les sorties autour du lieu



QUE DOIS-JE APPORTER 

  • Un tapis de yoga (briques et sangles si besoin)
  • Une gourde
  • De quoi prendre des notes
  • Une serviette de toilette / une serviette de bain 
  • Mon nécessaire de toilette
  • Des vêtements chauds et confortables 
  • Des chaussures de randonnées ou des baskets 
  • Des petits chaussons / des tongs 
  • Un sac à dos

IMPORTANT : Merci de mentionner toutes allergies/aversions alimentaires/régimes particuliers

Contact et inscription
Juliette : juliette.ahimsa@gmail.com
06 69 09 73 73